{"id":2059,"date":"2013-05-26T11:51:57","date_gmt":"2013-05-26T09:51:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.abduction.de\/blog\/?p=2059"},"modified":"2020-02-11T17:53:09","modified_gmt":"2020-02-11T16:53:09","slug":"astralreisen-ausfuehrliche-uebungsanleitung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.abduction.de\/blog\/aliens-astrales\/uebungsanleitungen\/astralreisen-ausfuehrliche-uebungsanleitung\/","title":{"rendered":"Astralreisen: Ausf\u00fchrliche \u00dcbungsanleitung"},"content":{"rendered":"

Astralreisen sind etwas ganz nat\u00fcrliches, welches jeder Mensch beherrscht und auch unbewusst aus\u00fcbt. Somit ist das einzige, was einen Astralreisenden von einen Nichtreisenden unterscheidet die bewusste Wahrnehmung und Anwendung.
\nWenn die F\u00e4higkeit dann erst einmal aktiviert wurde verh\u00e4lt es sich wie mit dem Fahrradfahren. Selbst nach jahrelanger Pause kann man nach ein paar wackeligen Tritten wieder vern\u00fcnftig das Gleichgewicht halten und los radeln. – Wobei an dieser Stelle auch eine Warnung angebracht ist: Einmal das Astralreisen aktiviert kann auch bedeuten, dass man es nicht mehr so einfach fort bekommt und immer wieder, auch wenn man es nicht mehr m\u00f6chte, (halb-)bewusst Astralreisen erlebt. Daher eine Bitte an alle Interessierten, \u00fcberdenkt bitte euer Vorhaben. F\u00fchlt ihr euch Astralreisen gewachsen und psychisch stabil genug? Seit ihr wirklich bereit eure Welt zu erweitern und euch den Dingen hinter dem Sichtbaren zu \u00f6ffnen? Auch wenn es bedeuten kann, dass ihr euch euren \u00c4ngsten stellen m\u00fcsst? Wenn ja, so m\u00f6ge euch der folgende \u00dcbungsplan und die darin enthaltenen Tipps und Tricks bei eurer Entdeckungstour behilflich sein und wundersch\u00f6ne Astralerfahrungen erm\u00f6glichen die euer Leben bereichern.<\/span><\/p>\n


\n\u00dcbungsanleitung<\/span><\/strong><\/p>\n

Anleitung:<\/span> <\/span><\/em><\/p>\n

Der \u00dcbungsplan beruht auf der allgemein \u00fcblichen Vorgehensweise beim Astralreisen. Daher spielt es keine Rolle ob ihr bei jeder \u00dcbungssitzung versucht so weit zu kommen wie nur m\u00f6glich oder die Lektionen nach und nach durch die folgenden erg\u00e4nzt.Wobei letztere Vorgehensweise ratsamer w\u00e4re um die einzelnen Schritte zu verinnerlichen.
\nF\u00fcr die \u00dcbungen ben\u00f6tigt man nichts weiter als einen ruhigen Ort und reichlich Zeit. Am besten ohne Zeitdruck und nicht direkt vor irgend welchen Terminen. Um wirklich nicht gest\u00f6rt zu werden kann es ratsam sein St\u00f6rquellen wie das Telefon abzustellen, tickende Uhren aus dem Raum zuentfernen und Mitbewohner um etwas R\u00fccksicht zu bitten.
\nDamit man besser zur Ruhe kommt, sollte man nicht zu schwer Essen und auch keine anregenden Getr\u00e4nke wie Kaffee, Schwarzer und Gr\u00fcner Tee sowie Mate trinken. Auch auf Bewusstsein beeintr\u00e4chtigende Substanzen wie Alkohol sollte verzichtet werden. Nikotin dagegen d\u00fcrfte nicht hinderlich sein. Vorsicht ist auch bei Krankheiten angeraten. Um den K\u00f6rper und die Seele nicht unn\u00f6tig zu belasten sollte man sich lieber etwas Ruhe g\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n


\nLektion 1: Entspannung<\/span><\/em><\/span><\/p>\n

Alltagsgedanken und Anspannungen k\u00f6nnen sehr st\u00f6rend bei Astralreiseversuche sein. Daher f\u00fchrt am besten ein Ritual ein, dass es euch erm\u00f6glicht Abstand vom Alltagsstress zu nehmen. Daf\u00fcr bietet es sich an vor der eigentlichen Astralreise z.B. einen Spaziergang zu machen, ein sch\u00f6nes warmes Schaumbad zu nehmen oder das H\u00f6ren von Musik. Eine weitere M\u00f6glichkeit ist Sport. Es gibt viele Menschen die wunderbar bei Sport abschalten k\u00f6nnen und danach sehr schnell in eine Entspannungsphase eintreten, weil der K\u00f6rper von Natur aus dann gerne alles herunter f\u00e4hrt um zu regenerieren. Wichtig ist nur sich vorher nicht zu verausgaben. Denn Muskelschmerzen und -verspannungen k\u00f6nnen dann wieder kontraproduktiv sein.
\nKurz bevor das Entspannungsritual endet und die Alltagsgedanken in den Hintergrund gewandert sind, kann man Anfangen sich gedanklich auf die bevorstehende Reise einzustimmen. Falls man noch kein Ziel hat, kann man sich \u00fcberlegen wo man hin m\u00f6chte. Freut euch auf die bevorstehende Reise, besser noch seit leidenschaftlich dabei, seit Feuer und Flamme daf\u00fcr. Sp\u00fcrt wie der innere Drang euch an euer Ziel treibt bzw. euch das Ziel anzieht.
\nAllgemein gilt bei Astralreisen das der richtige Wille alles ist. Man muss nicht verstehen wieso das alles funktioniert, man muss es eben nur wollen und es zulassen. Mit dem richtigen Wille der tief aus dem Herzen kommt verschwinden sogar \u00c4ngste und Bedenken. Der Wille ist es \u00fcbrigens auch, der es einem sp\u00e4ter erm\u00f6glicht die Astralreisen zu steuern und zu beeinflussen.<\/p>\n

Solltet ihr zu den Personen geh\u00f6ren die es allgemein schwer haben zu entspannen, k\u00f6nnte es vielleicht hilfreich sein sich ein wenig mit Entspannungstechniken wie Autogenes Training, Atemtechniken, Progressive Muskelentspannung, Yoga, Qigong oder Tai-Chi zu befassen. Das erlernen einer dieser Techniken ist aber nicht notwendig. Es soll nur als Hilfestellung dienen und Anregungen liefern um leichter in einen Entspannungszustand zu gelangen. Probiert einfach ein paar Dinge aus. Es kann auch sinnvoll sein, zu versuchen eine Astralreise im angespannten oder gestressten Zustand zu machen. Oft klappt es gerade dann (Sofern man es nicht regelm\u00e4\u00dfig unter diesen Umst\u00e4nden versucht).<\/p>\n


\nLektion 2: Einschlafdrang widerstehen<\/span><\/em><\/span><\/p>\n

F\u00fcr diese Lektion begibt ihr euch an den zuvor gew\u00e4hlten Ort. Zum Beispiel w\u00e4re das Bett oder die Couch ein geeigneter Ort. Andere werden hier sofort widersprechen und sagen das das Bett eine sehr schlechte Wahl sei, weil wir dort aufs Schlafen konditioniert sind. Aber genau deshalb kann das Bett auch so gut sein. Denn sobald der Einschlafdrang aufkommt ist es nicht mehr weit bis zur Astralreise. Man muss eben nur lernen den Einschlafdrang zu widerstehen.
\nWeitere gute M\u00f6glichkeiten eine Astralreise abzuhalten w\u00e4ren z.B. im Meditationssitz oder aber einfach in R\u00fcckenlage auf dem Fu\u00dfboden auf einer Decke oder Gymnastikmatte. Streckt die Arme und Beine dabei locker von euch.
\nProbiert einfach die verschiedenen Orte und Stellungen aus. Man muss auch nicht zwangsweise auf dem R\u00fccken liegen. Wichtig ist eben nur das einem nichts st\u00f6rt, keine Glieder einschlafen und man sich einfach wohlf\u00fchlt. Eventuell hilft es auch das Zimmer etwas abzudunkeln oder Nachts ein kleines L\u00e4mpchen anzuschalten um sich etwas sicherer zu f\u00fchlen.
\nSicherheit kann auch eine Begleitperson liefern. Speziell sp\u00e4ter wenn es zu dem eigentlichen Austritt in Lektion 4 geht. Viele Anf\u00e4nger haben Bedenken wegen Aussetzer beim Atmen. Diese Furcht r\u00fchrt von der bewussten Wahrnehmung her, wenn der K\u00f6rper in den Schlaf \u00fcbergeht und die Atmung immer flacher und flacher wird, bis sie schlie\u00dflich komplett vom K\u00f6rper \u00fcbernommen wird, ohne das man noch etwas davon mitbekommt. Man f\u00fchlt die Atmung dann auch nicht mehr, so wie den Rest des K\u00f6rpers. Da man aber ungerne die Kontrolle \u00fcber die Atmung abgibt, kann es zu einem Konflikt kommen. Der K\u00f6rper und das Bewusstsein streiten sich dann um die Kontrolle und die Atmung kann sich dadurch angestrengt anf\u00fchlen oder sogar aus dem Takt kommen.
\nWenn man solch einen Konflikt erlebt sollte man sich auf etwas anderes als die Atmung konzentrieren. Man braucht keine Angst zu haben, dass man erstickt. Das wird nicht passieren. Normalerweise reagiert der K\u00f6rper entsprechend falls etwas nicht stimmt und man wird recht abrupt aus der Astralreise gerissen.<\/p>\n

Sobald ihr eure Position gefunden habt und nichts mehr st\u00f6rt verharrt erst einmal. Entspannt euch einfach und wartet einen kurzen Moment. Euer Atem sollte dann auch ruhiger werden. Dann lasst euch fallen bis an den Punkt wo ihr m\u00fcde werdet. Dabei kommt normalerweise auch ein Drang sich einkuscheln zu wollen, bzw. bei R\u00fcckenlage sich auf die Seite zu legen. Um nicht einzuschlafen widersteht diesem Drang und bleibt in der Position in der ihr seit. – \u00dcbt das einfach mehrmals bis euch das sicher gelingt ohne ins Traumland abzudriften.<\/p>\n

Da man sich zwingt bei Bewusstsein zu bleiben ist man in der Lage den Einschlafprozess und die damit einhergehenden verschiedenen Erscheinungen zu erleben. Der Einschlafprozess kann bei ge\u00fcbten Astralreisenden nur wenige Minuten in Anspruch nehmen und bei Anf\u00e4ngern auch schon einmal 15 Minuten oder l\u00e4nger dauern.
\nNormalerweise beginnt sich zuerst die Muskulatur zu entspannen und erschlafft schlie\u00dflich. Manchmal sp\u00fcrt man sogar wie sich Verspannungen ruckartig l\u00f6sen. W\u00e4hrenddessen sinkt die Atem- und Herzfrequenz. Die Nervent\u00e4tigkeit kommt zur Ruhe und \u00e4u\u00dfert sich durch ein Taubheitsgef\u00fchl welches in den H\u00e4nden und F\u00fc\u00dfen beginnt und dann nach und nach den gesamten K\u00f6rper einnimmt bis es scheint als sei der K\u00f6rper gar nicht mehr vorhanden. Als Nebeneffekt k\u00f6nnen leichtes bis starkes Kribbeln, ein Brennen oder penetranter Juckreiz, sowie Muskelzucken (Ticks) auftreten. Ignoriert das, sonst verst\u00e4rkt sich das nur unn\u00f6tig.
\nWenn die Gef\u00fchlslosigkeit nach und nach den gesamten K\u00f6rper einnimmt und sich die restlichen Sinne (Geruchs- und Geschmackssinn, Geh\u00f6rt, Sehf\u00e4higkeit) abschalten, kann es zu weiteren Erscheinungen wie z.B. extrem laut wirkende Umgebungsger\u00e4usche, Zischen oder Rauschen, Tinnitus, lautes Knallen und helles aufblitzen vor den geschlossenen Augen kommen.
\nGerne k\u00f6nnt ihr einmal ganz genau den Prozess beobachten. Sp\u00e4ter, f\u00fcr einen richtigen Astralreiseversuch, ist es aber besser das Herunterfahren der einzelnen Empfindungen zu ignorieren und sich auf das Astralreiseziel zu konzentrieren. Denn durch die Beachtung k\u00f6nnen negative Nebeneffekte wie das bereits erw\u00e4hnte Jucken oder Brennen verst\u00e4rkt werden oder ihr beginnt ungewollt die Atmung oder den Schluckreflex zu kontrollieren wodurch man dann aus der Entspannung herausfallen kann.<\/p>\n

Wenn ihr eure \u00dcbung beendet und aufstehen wollt, geht bitte behutsam vor. Gleiches gilt wenn ihr unplanm\u00e4\u00dfig aus der Entspannung f\u00e4llt oder durch irgendwem gest\u00f6rt werdet. Im Idealfall war der Geist wach aber der K\u00f6rper hat geschlafen. Daher muss der Kreislauf zuerst wieder hochfahren.
\nSolltet ihr in einer Art Schlafl\u00e4hmung gefangen sein, bleibt ganz ruhig. Das ist ein ganz normaler Zustand in den wir uns jede Nacht befinden und verhindern soll das wir aus dem Bett fallen. Um die L\u00e4hmung zu \u00fcberwinden und wieder ein normales K\u00f6rpergef\u00fchl herbei zu f\u00fchren bewegt ganz vorsichtig eure Finger und Zehen. Langsam erwachen dann eure Glieder.<\/p>\n


\nLektion 3: Astralgymnastik<\/span><\/em><\/span><\/p>\n

Diese Lektion ist eine reine \u00dcbungslektion. Sp\u00e4ter einmal wenn euch das Astralreisen gelingt k\u00f6nnt ihr diesen Teil auslassen. Er kann aber sehr hilfreich sein falls der Austritt einmal nicht so klappt oder ihr vielleicht doch nicht so richtig Abstand vom Alltagsstress gefunden habt.<\/p>\n

W\u00e4hrend dieser \u00dcbung und auch in Lektion 4 bei der Vorbereitung auf den Austritt ist es m\u00f6glich das energetische Schwingungen aufkommen. Dies kann sich wie ein Kribbeln anf\u00fchlen, manchmal auch in Verbindung mit einem Druck im K\u00f6rper so als g\u00e4be es Blockaden die kurz davor sind durchbrochen zu werden. Gelegentlich \u00e4u\u00dfern sich die Schwingungen auch in rhythmischen energetischen Wellen die den K\u00f6rper durchstr\u00f6men.
\nEin recht unangenehmer Nebeneffekt dieser Schwingung kann sein das man die Orientierung verliert und nicht mehr wei\u00df wo oben und unten ist. Damit verbunden tritt bei mir dann auch gerne einmal \u00dcbelkeit auf. Bleibt ganz ruhig falls ihr davon betroffen sein solltet. Das kommt ab und an bei Astralreiseversuchen vor und ist, auch wenn es manchmal recht unangenehm sein kann, ein gutes Zeichen daf\u00fcr das der Austritt nicht mehr fern ist. Daher versucht gleich mit Lektion 4 weiter zu machen und konzentriert euch auf euer Astralreiseziel. Dadurch das ihr euch auf das Ziel konzentriert sollten die eben erw\u00e4hnten Symptome abebben und schlie\u00dflich verschwinden.
\nEs ist m\u00f6glich auf diese Schwingungen Einfluss zu \u00fcben indem man sich darauf konzentriert und sie so willentlich verst\u00e4rkt oder auch umlenkt. In einigen Astralreiseanleitungen wird sogar dazu geraten zu lernen die Schwingungen rhythmisch vom Kopf in die Zehen und wieder zur\u00fcck zu leiten. Selbst halte ich es f\u00fcr unn\u00f6tig und eher hinderlich. Es ist zwar eine gute Konzentrations\u00fcbung, daf\u00fcr lenkt es aber auch unn\u00f6tig vom Reiseziel ab. Au\u00dferdem gelingt der Austritt erst, wenn die Schwingungen abebben.<\/p>\n

In meiner Vorstellung ist der K\u00f6rper nur eine H\u00fclle in der sich die Seele befindet. Die Seele selbst ist fest mit dem K\u00f6rper verbunden und verbleibt auch w\u00e4hrend der Astralreise im K\u00f6rper. Eine der \u00e4u\u00dferen Schichten der Seele ist der Astralleib, in dem sich das Bewusstsein verlagert und sich dann auch auf Reisen begibt.
\nNormalerweise ist die Seele und der Astralleib im Wachzustand fest mit dem physischen K\u00f6rper verbunden. Die Haut umschlie\u00dft also nicht nur den physischen K\u00f6rper sondern presst auch die Seele fest in das Innere. Um unter vollem Bewusstsein dort eine gewisse Lockerung und Geschmeidigkeit hinein zu bekommen bietet es sich an eine Art Astralgymnastik zu betreiben. Wenn der Entspannungszustand aus Lektion 2 hergestellt wurde, stelle ich mir hierf\u00fcr vor wie sich mein Astralleib ausdehnt und wieder zusammen zieht. In meiner Vorstellung hat der Astralleib dabei die Form eines wabernden am\u00f6benartigen Energiegebilde mit leuchtend hellem wei\u00dflich-bl\u00e4ulichem Licht.
\nWie ihr euch euren Astralleib vorstellt, soll euch \u00fcberlassen sein. Ihr k\u00f6nnt ihn euch auch in menschlicher Form visualisieren oder in irgend einer Tierform. Auch die Farbwahl ist euch \u00fcberlassen. Bei meiner Farbwahl besteht kein Zusammenhang mit Aura-Farblehren die den Entwicklungsgrad einer Seele widerspiegeln oder etwas \u00fcber den Gesundheitszustand aussagen.<\/p>\n

Zur Steigerung der \u00dcbung stellt euch vor wie ihr dieser Astralleib seit. Also beobachtet nun nicht nur wie sich der Astralleib ausdehnt und wieder zusammenzieht sondern ihr seit nun der Astralleib der \u00fcber die Grenzen des K\u00f6rpers sich hinweg ausdehnt und zusammenzieht. Ihr r\u00e4kelt und streckt euch. Bl\u00e4ht euch bis weit ins Universum auf und geht wieder in euch. Wenn ihr alles richtig macht sollte ein von der Enge des K\u00f6rpers befreites Gef\u00fchl aufkommen. Eventuell sp\u00fcrt ihr auch eine Verbindung mit den Energien des Universum oder wenn ihr Gl\u00e4ubig seit vielleicht sogar Gott, bzw. eine tiefe Gottverbundenheit. Genie\u00dft die Verbindung und sch\u00f6pft daraus Kraft. Lasst ruhig die Energien \u00fcber diese Verbindung in euch hinein und durch euch hindurch flie\u00dfen. Dabei stelle ich mir gerne vor, das diese Energie mich reinigt und alte \u201everbrauchte Energie\u201c ersetzt.<\/p>\n

Beim Beenden der \u00dcbung lasst euren Astralleib sich wieder fest in den K\u00f6rper pressen. Verbleibt gedanklich noch im Astralk\u00f6rper und stellt euch vor wie ihr euch in jeden Winkel und jeden einzelnen Finger, sowie Zeh eures physischen K\u00f6rpers schiebt. Lasst euer Bewusstsein dabei wieder zum K\u00f6rper \u00fcberschwappen. Bewegt nun eure physischen Finger und Zehen mit. Bleibt aber noch etwas liegen und werdet langsam wach. Denkt bewusst daran das sich euer Astralleib nun wieder fest mit dem physischen K\u00f6rper verbunden hat. Um euren Kreislauf zu schonen lasst euch beim Aufstehen Zeit.<\/p>\n

Wenn ihr m\u00f6chtet k\u00f6nnt ihr nach einigen \u00dcbungen noch eine weitere Steigerung einbauen, indem ihr z.B. versucht mit der astralen Hand Gegenst\u00e4nde im Raum abzutasten oder greift einfach weit in die unendliche Weite des Universums hinaus. Ich denke mir wenn euch dann erst einmal die Neugierde gepackt hat werdet ihr ganz von selbst austesten was da alles m\u00f6glich ist.
\nVielleicht gelingt es ja sogar schon Bilder von fernen Orten zu sehen. Man muss nicht astral werden um Dinge zu sehen und zu beobachten. Dies bezeichnet man dann als Remote Viewing, Remote Perception oder einfach auf Deutsch Fernwahrnehmung.<\/p>\n


\nLektion 4: Die Astralreise<\/span><\/em><\/span><\/p>\n

Wir Menschen sind Gewohnheitstiere. So wie man auf eine bestimmte Schlafenszeit oder Essenszeit konditioniert werden kann, so geht das auch mit Astralreisen. Falls ihr also die M\u00f6glichkeit habt versucht die \u00dcbungen regelm\u00e4\u00dfig und zur gleichen Zeit durchzuf\u00fchren. Der Vorteil daran ist, das der Entspannungszustand sehr schnell einsetzt und ihr recht z\u00fcgig mit dem eigentlichen Astralreiseversuch beginnen k\u00f6nnt. Der Nachteil an dieser Methode kann daf\u00fcr sein, dass sich die Einschlafneigung erh\u00f6ht. Dann ist es eher angeraten die Astralreiseversuche zu unterschiedlichen Zeiten durchzuf\u00fchren. Vielleicht hilft es euch dann sogar die Schlafenszeiten alle eins bis drei Monate zu wechseln.<\/p>\n

Wichtig ist auch das ihr euch bewusst seit wieso ihr eine Astralreise durchf\u00fchren m\u00f6chtet. Eine Astralreise zu machen nur weil es cool und hip ist wird wahrscheinlich nicht gen\u00fcgen. Besser ist es aus dem Herzen heraus zu wollen. Mein pers\u00f6nlicher Antrieb war immer die Neugierde. Eine unb\u00e4ndige, leidenschaftliche Neugierde. Bei anderen Reisen war es tiefe innige Liebe. Wollte ich dagegen nur mal so heraus, klappte es nicht und wenn doch dann war es eher ein kleiner Kampf um nicht wieder zur\u00fcck in den K\u00f6rper zu fallen oder ins Traumland abzudriften.<\/p>\n

Wie bereits erw\u00e4hnt, ist der richtige Wille und auch die Intention sehr wichtig beim Astralreisen. Daher soll an dieser Stelle noch einmal darauf eingegangen werden. Denn der Wille ist es auch, mit dem ihr euch von einen Ort zum anderen bewegen k\u00f6nnt. Im astralen Zustand muss man nicht m\u00fchselig zu Fu\u00df von A nach B marschieren. Man muss auch nicht den gesamten Weg abfliegen. Es gen\u00fcgt an einen Ort zu wollen. – So gelangt ihr sp\u00e4ter dann auch aus euren K\u00f6rper und wieder zur\u00fcck. T\u00fcren, Fenster, W\u00e4nde, selbst meterdicke Bleiw\u00e4nde sind dabei keine Hindernisse. Wenn ihr euch dessen bewusst seit und es wollt, kommt ihr \u00fcberall hin und auch hindurch.
\nF\u00fcr brenzlige Situationen ist der richtige Wille sogar unabdingbar. Angenommen irgend etwas oder irgendwer will euch wei\u00df machen das ihr nun in der Astralwelt gefangen seit und nie wieder zur\u00fcck k\u00f6nnt, m\u00fcsst ihr diesem Wesen oder der Situation einfach nur widersprechen und fest davon \u00fcberzeugt sein das es nicht so ist. Seit einfach hochn\u00e4sig und besteht auf eure Ansichten. Dann kann euch in der anderen Welt auch niemand etwas vormachen.<\/p>\n

Damit ihr erst gar nicht in unangenehme Situationen gelangt, hier ein paar hilfreiche Regeln an die ihr euch halten solltet. Wobei es in der Astralwelt eigentlich nicht viele Regeln gibt. Daf\u00fcr sind die paar wenigen die es gibt umso wichtiger:<\/p>\n

1. Behandle andere so, wie du von ihnen behandelt werden willst.<\/span><\/strong>
\n2. <\/span>\u00dcbe keine Kritik und mische dich nicht in fremde Kulturen ein.<\/span><\/strong> Allgemein scheint im Universum zu gelten das man sich aus dem Weg geht wenn man aneinander etwas auszusetzen hat oder nicht die gleichen Interessen teilt.
\n3. <\/span>Gedanken erschaffen Realit\u00e4ten.<\/span><\/strong> Das bedeutet auch das ihr keine Erwartungen haben solltet. Denn Erwartungen machen euch anf\u00e4llig f\u00fcr Illusionen durch andere Wesen. Um es zu verbildlichen: Ein an Engel glaubender Astralreisender wird irgendwann auch ein Wesen antreffen das sich als Engel ausgibt. Dahinter m\u00fcssen nicht einmal b\u00f6se Absichten von dem Wesen stecken. Viele Au\u00dferirdische denken bei menschlichen Astralreisenden das sie mit uns vorsichtig umgehen m\u00fcssen und zeigen sich dann z.B. in einem Engelsgewand um uns mit ihrem fremden Erscheinungsbild nicht zu schocken.
\n\u00c4ngste und Bef\u00fcrchtungen sind genauso fehl am Platz. Habt ihr Angst vor D\u00e4monen oder anderen schlimmen Dingen so werdet ihr garantiert in Bereiche gelangen wo sich eure Bef\u00fcrchtungen bewahrheiten. Daher am besten so Vorurteils- und Erwartungsfrei wie nur m\u00f6glich Astralreisen angehen.<\/span><\/p>\n

Bevor es mit dem \u00dcben weiter geht vorab nur noch ein einziger Rat von mir. Sobald euch der Austritt gelungen ist, bleibt vorerst in dieser Daseinsebene (haltet Abstand vom Jenseits, von der Suche nach Gott und anderen forschenden T\u00e4tigkeiten). Erkundet zuerst nur eure nahe Umgebung. Schaut wie eure Wohnung aus der astralen Perspektive ausschaut, betrachtet euer Haus aus der Vogelperspektive, fliegt rauf bis zum Mond und betrachtet die Erde aus dem Weltall, bzw. unsere Galaxie aus der Distanz. Die Wahrscheinlichkeit dabei auf sonderbare Wesen zu sto\u00dfen oder in andere verzwickte Situationen zu gelangen sollte gering sein. Macht euch erst einmal mit dem Reisen vertraut. F\u00fcr Abenteuer ist sp\u00e4ter noch reichlich Zeit.<\/p>\n

Zur eigentlichen \u00dcbung:
\nVersetzt euren K\u00f6rper wie in Lektion 2 beschrieben in Tiefenentspannung. W\u00e4hrend dessen schaut auf das Schwarz vor euren geschlossenen Augen. Nun wartet ab bis nach und nach die einzelnen Sinne abschalten und der K\u00f6rper in den Schlafzustand \u00fcbergeht. Wie aber bereits ge\u00fcbt nicht die Kontrolle verlieren und einschlafen.
\nIm Idealfall sp\u00fcrt man den Abl\u00f6sevorgang nicht sondern ist ohne es zu bemerken bereits astral und mit dieser Methode auch direkt am Zielort. Sollten doch k\u00f6rperliche Missempfindungen zu sp\u00fcren sein oder energetische Schwingungen aufkommen, denkt daran ihnen keine Aufmerksamkeit zu schenken.
\nW\u00e4hrend des Einschlafprozesses beginnt ihr euch geistig auf euer Ziel einzustimmen. Achtet nicht auf euren K\u00f6rper und auch nicht auf eure Umgebung, sondern konzentriert euch nur auf das Schwarz vor euren Augen und lasst den Wunsch in euch aufbl\u00fchen an euer Ziel zu gelangen.
\nBei erfahrenden Astralreisenden sollte dieser Vorgang gen\u00fcgen um den Astralreiseprozess in Gang zu setzen. Je nachdem wie schnell der Prozess vonstatten geht erreichen einem vom Zielort die ersten Eindr\u00fccke (Bilder, Ger\u00e4usche, Ger\u00fcche usw.) bis zu dem Punkt an den man vollst\u00e4ndig astral ist. Sollte es wider Erwarten nicht klappen oder ihr Probleme haben euch am Zielort zu manifestieren so k\u00f6nnt ihr als Hilfsmittel auf eine Suggestion zugreifen.
\nF\u00fcr die Suggestion schaut auf das Schwarz und ganz weit in der Entfernung stellt ihr euch einen kleinen wei\u00dfen Punkt vor. Folgt diesem Punkt durch einen langen dunklen Tunnel. Das Licht des Punktes wird dabei immer heller und intensiver. Es blendet euch und vor euch k\u00f6nnt ihr die ersten Details des Zielortes erkennen. Bewegt euch immer weiter durch den Tunnel und n\u00e4her an das Ziel heran.
\nEin weiterer Trick um anschlie\u00dfend auch am Zielort zu bleiben kann darin bestehen sich an ein Gegenstand oder auch an einer Person festzuhalten, bzw. herauszuziehen. Diese Methode ist ideal f\u00fcr Dinge und Personen die euch anziehen.
\nUm wieder zur\u00fcck zu kommen wendet ihr die selbe Technik an wie beim Austritt. Nur mit dem Unterschied das ihr nun an euren K\u00f6rper denkt und an den Ort an dem sich euer K\u00f6rper befindet. Und zum Schluss ber\u00fccksichtigt beim Aufwachen das euer K\u00f6rper geschlafen hat.<\/p>\n


\nDanksagung und ein Hinweis an alle Leser<\/span><\/strong><\/p>\n

Ich bedanke mich bei allen die mich so lieb beim Erstellen der Anleitung unterst\u00fctzt haben. Da ich mir bewusst bin wie vielschichtig und umfangreich Astralreiseerfahrungen sein k\u00f6nnen, habe ich es mir nicht gerade leicht gemacht und versucht so viele Informationen wie nur m\u00f6glich in der Anleitung unter zu bringen um allen Interessierten einen guten Einstieg zu erm\u00f6glichen. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gew\u00e4hr. Weder ich (Igura) noch Abduction.de k\u00f6nnen f\u00fcr eventuelle Sch\u00e4den, die aus der Anleitung resultieren eine Haftung \u00fcbernehmen.<\/span><\/p>\n


\n<\/span>\u00a9 by Igura<\/span><\/span>
\n<\/span><\/p>\n